Soirée méditation et yoga nidra

Je vous propose le vendredi 30 à 19h15 une soirée médiation et yoga nidra
Quelques exercices physiques pour revenir présent dans le corps
Des exercices de respiration pour approfondir l’espace méditatif
Un yoga nidra : yoga du sommeil conscient: relaxation très profonde guidée : comme une mise en jour de son système : relâchement et régénération : sortir du stress et équilibrer le sommeil
Durée 1h15 tarif 15 euros