Le Kundalini Yoga, souvent décrit comme le « Yoga de la Conscience » est un chemin vers la découverte de soi, offrant une pratique à la fois ancienne et profondément transformative.
Les cours de yoga Kundalini se déroulent principalement chez moi à Six-Fours près de Toulon dans le Var ainsi qu’un créneau à la Seyne près du centre rue Jean Jacques Rousseau
Horaires à partir de septembre 2026 :
lundi 9H45 yoga kundalini à Six fours
Lundi 15H00 yoga sur chaise à Six -Fours
mardi 9H15 yoga kundalini à Six fours
Mardi 11H00 yoga doux à six fours
Mardi 19H15 yoga kundalini à la seyne
mercredi 7H30 : en ligne possibilité de recevoir le replay
jeudi 19H15 yoga kundalini à Six fours
vendredi 09H45 yoga kundalini à Six fours
samedi 10H00 yoga kundalini à Six fours
en intérieur ou extérieur selon la saison et la météo, stationnement sur place, 10 personnes max
Tarifs : cours de 1H15
cours à l’unité 15 euros
carte de 10 cours 120 euros (carte valable un an à partir de la date d’émission)
Inscription à l’année : 40 semaines de cours 400 euros (payable en plusieurs fois, possibilité de rattraper les absences) deux cours par semaine 640 euros
cours d’essai : 10 euros
Possibilité de tarif solidaire si difficultés passagères
Niveau : ouvert à tous quelque soit votre niveau chacun va dans sa zone de travail (il ne s’agit pas de postures difficiles ou acrobatiques)
Déroulement : chaque séance de yoga kundalini se compose d’un moment pour se recentrer puis l’espace de pratique est ouvert avec des chants de mantra, ensuite un ou plusieurs kriyas (enchainements de postures statiques ou dynamiques) puis un temps de relaxation profonde et enfin une méditation qui peut être un pranayama (exercice de respiration), un mudra (geste des mains), un chant de mantra ou les 3 associés
Les bienfaits d’une séance de kundalini yoga :
- un ou des kryias (enchainements de postures physiques) pour un corps fort et souple, pour stimuler les différents organes et systèmes du corps afin d’accéder à une santé plus globale
- des respirations, des méditations pour apaiser, nettoyer le mental et arriver à un état de paix, de neutralité, de joie intérieure
- de la relaxation profonde et des chants de mantras pour nettoyer le subconscient de blocages, de croyances limitantes
- des énergies subtiles qui s’éveillent et s’harmonisent pour accéder à un niveau plus subtil plus profond de la vie
- une conscience qui s’élève pour établir le lien avec le caractère sacré de l’existence
Conseils : éviter de manger dans les 2 heures précédant la séance, boire beaucoup d’eau après, prendre une petite couverture pour la relaxation