Yoga en résidence autonomie

J’avais pas prévu d’enseigner le yoga pour les personnes âgées….

J’adore cette expérience : voir ces mamies et quelques papis touchants avec toutes leurs expériences de vie cultivant au mieux leur bonheur

Bien sûr dans ces endroits il y a de la douleur physique, des pertes affectives, des moments difficiles et on voit aussi des rires de l’entraide, de l’humanité.

Avec 1h de respiration, quelques mouvements, de la présence à soi, du lâcher prise on voit apparaître sur les visages plus de détente de lumière et de joie.

Et quelle leçon : inexorablement le corps va diminuer plus lent, plus fatigué, plus usé personne n’est épargné ça incite à une forme d’humilité.

Alors face à ce déclin physique que faire? Continuer à cultiver la bonté du coeur, la sagesse et l’éclat de l’âme …

Merci pour cette belle leçon et merci pour cette magnifique expérience